Orhan Dengiz Anadolu Lisesi’nde Gençlere Yönelik “Mizaç Temelli” Stres Yönetimi Eğitimi Verildi

UŞAK – Uşak Üniversitesi İletişim Fakültesi öğrencileri tarafından yürütülen toplumsal katkı projeleri kapsamında, lise öğrencilerinin sınav kaygısı ve günlük stres faktörleriyle başa çıkmalarını hedefleyen anlamlı bir etkinlik gerçekleştirildi. “Odaklanma ve Stres Yönetimi Egzersiz Semineri”, Orhan Dengiz Anadolu Lisesi konferans salonunda yoğun bir katılımla düzenlendi.

Mizaç Yapısına Uygun Çözümler

Proje ekibi tarafından hazırlanan seminerde, her öğrencinin farklı bir karakter yapısına sahip olduğu gerçeğinden yola çıkılarak “Mizaç Temelli Odaklanma Teknikleri” üzerinde duruldu. Klasik stres yönetimi eğitimlerinden farklı olarak, bireysel farklılıkların başarı üzerindeki etkisi ve kişiye özel odaklanma stratejileri interaktif bir sunumla anlatıldı.

Mindfulness ve Zihinsel Dinginlik Uygulamaları

Seminer kapsamında öğrencilere sadece teorik bilgi verilmekle kalmadı, aynı zamanda uygulama şansı da tanındı. Etkinlikte şu ana başlıklar işlendi:

Stresle Başa Çıkma Yöntemleri: Sınav ve okul hayatındaki stresin fiziksel ve zihinsel etkilerini azaltma yolları.

Zihinsel Dinginlik ve Farkındalık (Mindfulness): Anlık odaklanmayı artıran nefes ve zihin egzersizleri.

Başarı İçin Pratik Adımlar: Akademik başarıyı destekleyen günlük yaşam rutinleri ve iyi oluş stratejileri.

Genç İletişimcilerden Eğitime Tam Destek

Uşak Üniversitesi İletişim Fakültesi Sosyal Sorumluluk Kampanyaları kapsamında hayata geçirilen proje; Umut Can Gölbaşı, Fahriye Alıcı ve Hatun Hivda Efe’den oluşan proje ekibi tarafından başarıyla tamamlandı. 7 Mayıs 2026 tarihinde saat 11:30’da gerçekleştirilen eğitim, öğrencilerin sorularının yanıtlanması ve hatıra fotoğrafı çekimiyle sona erdi.

Proje ekibi, bu tür eğitimlerin gençlerin öz farkındalıklarını artırarak hem sosyal hem de akademik hayatlarına olumlu katkı sağlamasını hedeflediklerini belirttiler.