Diyabet Eğitimi Hemşiresi Esin ERDEM'den Önemli Bilgiler

Süleyman BAYRAKTAR

14 Kasım Dünya Diyabet Günü dolayısıyla, Uşak Eğitim ve Araştırma Hastanesi Uzman Diyabet Eğitim Hemşiresi Esin ERDEM, diyabet hakkında önemli bilgiler verdi.

Diyabetin dünyada ve ülkemizde görülme sıklığı giderek artan, ancak erken tanı ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla kontrol altına alınabilen kronik bir hastalık olduğunu belirtti.

Tip 1 diyabet genellikle çocukluk ya da genç yaşlarda ortaya çıkar. Bağışıklık sistemi, pankreasta insülin üreten hücrelere saldırır ve vücut yeterli insülin üretemez. Bu nedenle Tip 1 diyabetli bireylerin yaşam boyu insülin tedavisi almaları gerekir.

Hastalık hızlı başlar ve genellikle aşırı susama, sık idrara çıkma, ani kilo kaybı, halsizlik ve bulanık görme gibi belirtilerle kendini gösterir. Düzenli insülin kullanımı, sağlıklı beslenme ve kan şekeri takibi ile kontrol altına alınabilir.

Tip 2 Diyabet

Tip 2 diyabet genellikle yetişkin yaşlarda ortaya çıkar, ancak günümüzde yanlış beslenme ve hareketsizlik nedeniyle genç yaşlarda da görülmektedir. Bu tipte vücut yeterli insülin üretse bile hücreler insüline direnç gösterir.

Başlangıcı genellikle yavaştır ve uzun süre fark edilmeyebilir. Sağlıksız beslenme, obezite, fiziksel hareketsizlik ve genetik yatkınlık önemli risk faktörleridir. Tip 2 diyabetin tedavisinde diyet, egzersiz, oral antidiyabetik ilaçlar ve bazı durumlarda insülin kullanılabilir.

Diyabetten Korunmak İçin Neler Yapılmalı?

Dengeli beslenin: Rafine şeker, beyaz un ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.

Düzenli egzersiz yapın: Haftada en az 150 dakika yürüyüş veya fiziksel aktivite yapın.

Sağlıklı kilonuzu koruyun: Fazla kilo insülin direncini artırır.

Rutin sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin: Kan şekeri, kolesterol ve tansiyon ölçümlerini düzenli yaptırın.

Stresten uzak durun: Stres, kan şekeri dengesini olumsuz etkiler.

Sigara ve alkolden kaçının.

Uzman Diyabet Eğitim Hemşiresi Esin ERDEM, “Diyabeti önlemek ya da kontrol altına almak, sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla mümkündür. Unutmayın, küçük değişiklikler büyük farklar yaratır.” ifadelerinde bulundu.