Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası bilgilendirmeleri
Uşak Eğitim ve Araştırma Hastanesi Endokrinoloji Hekimi Prof. Dr. Cevdet DURAN,
Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası dolayısıyla rafine şeker tüketiminin sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
Rafine şeker nedir?
Sanayi Devrimiyle hayatımıza giren doğal besinlerden uzaklaştırılarak işlenmiş, besin değeri düşük ama kalori değeri yüksek şeker türüdür.
Aşırı şeker tüketiminin zararları:
Obezite ve tip 2 diyabet riskini artırır
Kalp-damar hastalıklarına zemin hazırlar
Karaciğer yağlanmasına yol açabilir
Bağışıklık sistemini zayıflatır
Sağlıklı yaşam için öneriler:
Rafine şekerden uzak durun
Tatlı ihtiyacınızı meyvelerden karşılayın
Düzenli egzersiz yapın
Dengeli ve doğal beslenin
Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası’nda hatırlatalım:
Az şeker, çok sağlık ifadelerini kullandı.