.
Süleyman BAYRAKTAR
9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü dolayısıyla Uşak İl Sağlık Müdürlüğüne bağlı Sağlıklı Hayat Merkezindede görevli Dr.Ayşe Didem ÖZTUĞ ''ÜCRETSİZ''' sigara bırakma polikliniğini hakkında önemli bilgiler paylaştı.
Sigarayı bırakmak; kalp-damar hastalıkları, KOAH ve kanser riskini azaltır, yaşam kalitesini artırır. Bugün bırakmak için en doğru gün olabilir.
Bırakma gününe kadar yapabilecekleriniz: Sigaranın filtre rengini değiştirin, İçtiğiniz sigarayı yarısında söndürün,Bırakma gününüzü çevrenizle paylaşın
Bırakma gününde:Sigara paketlerini, küllükleri ve çakmakları atın, Sigara içilmeyen alanlarda bulunmaya çalışın
İstek geldiğinde:Dişlerinizi fırçalayın,Sakız, karanfil gibi alternatifler kullanın, Su için,Nefes egzersizi yapın, Yürüyüş yapın, Zihninizi oyalayacak aktiviteler seçin
Unutmayın: Sigarayı bırakmak bir süreçtir. Her adım sağlığınız için büyük bir kazançtır.
Sigarayı hekim kontrolünde bırakmak için destek almak isteyen herkesi İşkur ile Perşembe Pazarının arasında,Mehmetçik İlkokulunun Karşısında Eski SSK Hastanesinin Bahçesinde yeralan Uşak Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniğine bekleriz. açıklamasında bulundu.